שומן בטני

מהו שומן בטני?

בגוף ישנם 3 סוגי שומן שונים: שומן חיוני המשמש לוויסות ההורמונלי ונמצא במוח, במח ובעצבים; שומן קרביים המרפד את האיברים הפנימיים ומוסיף שכבת הגנה מסביב לכבד, לכליות וללבלב; ושומן תת עורי הנמצא ממש מתחת לעור, והוא זה שעשוי להצטבר במותניים ובבטן. וקשה מאוד להיפטר משומן תת עורי באמצעות תזונה בריאה ופעילות גופנית, במיוחד אם אתם מייחלים להורדת שומן בטני במהירות.

הטיפולים להמסה או להקפאת שומן בבטן מתמקדים בשומן התת עורי ומאפשרים לכם להיפטר ממצבורי השומן הללו, מבלי שתצטרכו לעבור הליך כירורגי כואב.

מעל 90% מהגולשים ציינו שהמידע באתר עזר להם למצוא את הטיפול והקליניקה המתאימה עבורם

מתלבטים לגבי המסת או הקפאת שומן? השאירו פרטים ונדאג שיחזרו אליכם עם כל המידע בנושא

איך נראה שומן בטני?

בהשוואה לשאר סוגי רקמות השומן בגוף האדם, רק כמות קטנה של שומן נמצאת בבטן התחתונה

ישנם שני סוגים עיקריים של שומן בטני:

  • שומן בטני תת עורי
  • שומן קרביים

סוג השומן הבטני אשר מטריד רבים בחיי היום יום הוא שומן הקרביים, הוא מקיף את חלל הבטן ועוטף את רוב איברי הגוף הפנימיים כמו: כבד, לבלב, מעיים ועוד.

איך נראה שומן בטני?

לקוחות מספרים

איך נוצר שומן בטני?

ישנם גורמים רבים ושונים להיווצרות שומן בטני אצל נשים או גברים, כגון:

ישיבה ממושכת וחוסר אימון גופני גורמים להצטברות שומן בבטן התחתונה. זאת, בתוספת להרגלי אכילה גרועים, תורמים להצטברות שומנים בבטן שקשה מאוד להיפטר מהם.

חוסר איזון הורמונלי, מוביל לעודפי שומן באזורים שונים בגוף ובעיקר בבטן. כמות ההורמונים, אסטרוגן, פרוגסטרון וטסטוסטרון, משתנה עם הגיל ולעתים בגלל מחלה (בעיקר אצל נשים, כמו ציסטות בשחלות או תת פעילות של בלוטת התריס).

גנטיקה, בגינה אנשים הם מלאים יותר מאחרים. הגורמים הגנטיים מקשים על הורדת השומן הבטני, וגם כאשר אנשים מצליחים לעשות זאת, עדיין גופם יכול לחזור למצבו המקורי די מהר, במיוחד אם הם לא יודעים כיצד לשמור על תוצאות ההרזיה.

עודף קלוריות בגוף, שנוצר כאשר הגוף מקבל יותר קלוריות מכפי שהוא מוציא, הופך לשומן הנאגר מתחת לעור, כאשר האזור המועד יותר לפורענות הוא הבטן.

איך להיפטר משומן בטני?

שיטות לטיפול בשומן בטני

איך להוריד שומן בטני ללא ניתוח? ובכן קיימות מספר שיטות לא פולשניות המציעות טיפולים להורדת שומן בטני, כמו למשל: הקפאת שומן או המסת שומן בחום (באמצעות אולטרסאונד, אינפרה אדום, גלי רדיו או לייזר).

המסת שומן בטני

המסת שומן ללא ניתוח משתמשת כאמור בטכניקות שונות לפירוק תאי השומן שיסולקו מהגוף באופן טבעי, למשל:

המסת שומן באולטרסאונד: משמשת גם להסרת שומן בטני עיקש. הטיפול באולטרסאונד ממקד את הגלים הקוליים לאזור המטופל ומפרקים את קירות תאי השומן. זה משחרר את השומן שבתוך התאים שמצטרף לתהליך חילוף החומרים המוציא אותם מהגוף כפסולת. טכניקה זו דורשת עד 3 טיפולים הנעשים בהפרש של שבועיים האחד מהשני.

המסת שומן בלייזר: משתמשת בחום מבוקר כדי לפרק את תאי השומן. מנגנון קירור קבוע מלווה את הטיפול ומגן על העור מפני החום במהלך הטיפול. טיפול זה להמסת שומן בבטן אינו כואב אבל מלווה בתחושה של חמימות.

המסת שומן בגלי רדיו: טכניקה השולחת גלי רדיו בטוחים לאזור המטופל כדי לשבש את קרום תאי השומן. גלי הרדיו חודרים מתחת לעור ומחממים את שכבת הדרמיס (שכבת העור האמצעית), העשירה בקולגן, לטמפרטורות מעל 60 מעלות צלזיוס.

המסת שומן בטני בכול אחת מטכניקות הללו מציעה פתרון בטוח ונטול כאבים להפחתת השומנים בבטן, כמו גם באזורים אחרים בגוף, כמו הזרועות, הירכיים והישבן.

שומן בטני נשים

קו המותניים נוטה להתרחב עם העלייה בגיל. זה נכון במיוחד עבור נשים, כי השומן בגופן נוטה לעבור לבטן לאחר גיל המעבר. לפיכך, נשים רבות מבחינות בעלייה בשומן הבטן ככול שהן מתבגרות, גם אם משקלן לא עלה. הסיבה לכך היא כנראה רמה נמוכה יותר של אסטרוגן, ההורמון שנראה שיש לו השפעה על מיקום השומן בגוף.

שומן נוסף זה לא רק מקשה על רכיסת הג׳ינס האהובים, אלא טומן בחובו גם סיכונים חמורים לבריאות, כמו סוכרת מסוג 2, שבץ מוחי, לחץ דם גבוה, דיכאון והתקף לב.

עבור נשים, היקף מותניים שהוא מעל ל-89 ס״מ, מסמן כמות לא בריאה של שומן בטני וסיכון גבוה יותר לבעיות בריאותיות.

אז אם אתן תוהות איך להוריד שומן בטני נשים, שהצטבר בגוף לאחר גיל המעבר? או איך להוריד שומן בטני אחרי לידה? בוודאי תשמחו לדעת שניתן לסלק את האיומים הנשקפים מהיקף המותניים שהתרחב, על ידי שימוש בטכניקות לא פולשניות המאפשרות שאיבת שומן בטני ללא ניתוח.

שומן בטני גברים

משקלו של האדם תלוי במספר הקלוריות שהוא צורך ושורף בכול יום, בגיל ובגנטיקה שלו. צריכה יומיומית של יותר קלוריות משריפתן, גורמת לעלייה במשקל ולעלייה בשומן בטני עיקש. גם הגיל תורם את תרומתו כי אנשים מאבדים מסת שרירים ככול שהם מזדקנים, כשהבעיה חמורה יותר בקרב אנשים שאינם פעילים. איבוד מסת שריר מפחיתה את המהירות שבה הגוף משתמש בקלוריות וזה הופך את השמירה על משקל בריא למאתגרת יותר. למשל, גברים בשנות ה-50 לחייהם זקוקים לכ-200 קלוריות פחות מאשר כשהיו בשנות ה-30 שלהם.

גם שתיית אלכוהול יכולה להוביל לשומן בטני. אז אם אתם שותים אלכוהול, עשו זאת במתינות. ההמלצה לגברים היא להסתפק בעד שני משקאות ביום. ככול ששותים פחות אלכוהול, כך צורכים פחות קלוריות ופוחתת גם הסבירות להצטברות שומן בטני עם הזמן.

כדי לבדוק אם השומן הבטני אמור להדאיג אתכם, מדדו את היקף הבטן, ממש מעל לעצם הירך. היקף בטן מעל 102 ס״מ מסמן כמות לא בריאה של שומן בטני וסיכון גבוה יותר לבעיות בריאותיות. באופן כללי, ככול שהיקף המותניים גדול יותר, כך גדלים הסיכונים הבריאותיים.

שומן בטני עיקש

לפני שנדבר על טיפול בשומן בטני לאחר לידה ובגיל המעבר, נתעכב רגע על העקשנות של שומן זה. מצב של שומן בטני מטריד נשים וגברים כאחד, כנראה בגלל שמדובר בתופעה נפוצה מאוד בגלל שקשה להעלים אותו ובגלל שהוא מזיק לא רק לביטחון העצמי אלא גם לבריאות. בעוד שאימוץ אורח חיים בריא יכול להפחית את השומן באזורים אחרים בגוף, זה לא כל כך ישפיע על השומן הבטני שקשה יותר להיפטר ממנו, ורבים זקוקים לסיוע שרק הרפואה יכולה לספק.

אז למה שומן בטני הוא כל כך עקשן?

אחת הסיבות בגינן קשה להיפטר משומן בטני נעוצה בעובדה שהוא נחשב ל׳שומן פעיל׳. שלא כמו רקמות שומניות אחרות הנמצאות בגוף כשהן ׳רדומות׳, השומן הבטני משחרר הורמונים שיכולים להשפיע על הבריאות שלכם ועל היכולת שלכם לרדת במשקל, במיוחד באזורי המותניים והבטן.

מצבורי השומן הבטני וההורמונים שלובים אלה באלה עד כדי כך, שחלק מהחוקרים טוענים שהשומן פועל כמעין ׳איבר נוסף׳ או כבלוטה.

כתוצאה מכך, קשה מאוד להיפטר מהשומן הבטני, במיוחד לאחר גיל 40. בגילאים המבוגרים יותר, ההורמונים והשומן בבטן משפיעים האחד על השני, וככול שחלים שינויים ברמות ההורמונים בגיל העמידה, כך יש נטייה להצטברות מהירה יותר של שומנים באזור הבטן מאשר באזורים אחרים.

טיפול בשומן בטני אחרי לידה

התינוק כבר בחוץ, אז מה גורם לבטן שלי לבלוט? האם זה שומן בטני, עור רפוי או אולי הורמונים? ובכן, זה קצת מהכול.

בתקופת ההריון עלית קצת במשקל, וזה בסדר. אבל שרירי הבטן התומכים בליבת הגוף נמתחו כלפי חוץ כדי לפנות מקום לתינוק. במקביל, גם המעי הדק, המעי הגס והבטן פינו מקום כדי לספק מקום נוסף לתינוק. חוץ מהעלייה במשקל והמתיחות הללו, הגוף ייצר גם הורמונים כדי שרקמת החיבור תהיה גמישה יותר.

כעת, כשברור לך איך הצלחת לצבור את השומן הבטני, את בוודאי תוהה: ׳איך אוכל להיפטר ממנו?׳.

לפי ה-BMI (אינדקס מסת הגוף), במהלך הריון עם תינוק אחד את אמורה לעלות במשקל בין 18-5 ק״ג, ובהריון עם תאומים בין28-11 ק״ג. החדשות הטובות הן שמשקל זה ירד מיד לאחר הלידה. ואם את מניקה, ההנקה עשויה לעזור לך גם לרדת במשקל.

אל תדאגי אם עדיין יש לך בטן בולטת 3 או 6 חודשים לאחר הלידה. אבל אם הזמן עובר ועדיין לא הצלחת לחזור לגוף שהיה מנת חלקך לפני ההריון, למרות שהקפדת על תזונה בריאה ואמון גופני, זה הזמן לשקול טיפולים לא פולשניים להפחתת השומן הבטני.

מתלבטים לגבי המסת או הקפאת שומן? השאירו פרטים ונדאג שיחזרו אליכם עם כל המידע בנושא

איך להוריד שומן בטני בגיל המעבר?

התעמלות היא דרך מצוינת למאבק בשומן בטני ולשיפור הבריאות הכללית בגיל המעבר. לנשים בתקופת המנופאוזה (גיל הבלות) מומלץ להתחיל בפעילויות מתונות ולהמשיך בנמרצות יותר, כולל תרגילים אירוביים (כמו רכיבה על אופניים, ריצה, שחייה, ואימוני התנגדות או כוח). פעילות גופנית היא גם דרך יעילה לבניית שריר, למניעת אובדן מסת שרירים הקשור לגיל, ולהסרת שומן בטני שהחל להצטבר בגיל המעבר.

אימון גופני קבוע יחד עם מעקב אחר צריכת הפחמימות שימנע צריכה מוגזמת של קלוריות, יאפשרו לכם לנהל את השומן הבטני. במידה שאורח חיים בריא לא הצליח לסלק את השומן הבטני שלכם, תוכלו להיעזר בטיפולים לא פולשניים, כמו שימוש בלייזר המשתמש באורכי גל וחום ספציפיים המתמקדים בתאי השומן בבטן העליונה והתחתונה ומחסלים אותם.

גברים ונשים עם שומן בטני בגיל המעבר צריכים לשקול טיפולים לא פולשניים שהוכחו כיעילים בהרס ובחיסול תאי השומן הבטני.

הורדת שומן בטני במהירות

אמנם, טיפול כירורגי מציע תוצאות מיידיות. אבל אם אתם לא רוצים לעבור ניתוח, טיפול לא פולשני להסרת שומן בטני מציע תוצאות שייראו בהדרגתיות במהלך מספר שבועות ויישארו לתמיד.

אולי לא ידעתם אבל הגוף שלנו נולד עם מספר מסוים של תאי שומן, ואלה לא עולים במהלך החיים. כן, מספר תאי השומן בגוף לא משתנה בין אתם בדיאטה ובין אם אתם רזים או מלאים. למעשה, עם העלייה במשקל, תאי השומן  בגוף מתרחבים והגוף נראה מלא יותר, ועם הירידה במשקל, אותם תאי שומן מתכווצים והגוף נראה רזה יותר.

בין אם תעברו טיפולים מקצועיים להמסת שומן בקליניקה או תשתמשו במכשיר ביתי להקפאת שומן, עדיין מדובר בהליכים שיהרגו את תאי השומן, מה שאומר שהם ייעלמו לנצח. זה לא אומר שלא יישארו יותר תאי שומן בבטן, כי חלקם עדיין יישארו שם, ואלה עלולים להתרחב אם לאחר הטיפול תעלו במשקל.

כמו רוב ההליכים הלא פולשניים, המהירות שבה רואים את התוצאות משתנה ממטופל אחד למשנהו. עם זאת, תוכנית טיפולים טיפוסית להקפאת שומן כוללת שני מפגשים בהפרש של שמונה שבועות האחד מהשני. יתכן שניתן יהיה להבחין בהבדל כבר לאחר 3 שבועות מהטיפול הראשון, אבל התוצאות הטובות ביותר ייראו כשלושה חודשים לאחר הטיפול השני.

שאלות נפוצות

טיפולים בהקפאה/המסת שומן יעילים להפחתת שומנים בבטן. גם גברים וגם נשים סובלים מהצטברות של שומן בבטן. קשה להיפטר משומנים בבטן באמצעות דיאטה ופעילות גופנית בלבד. שומן בטני נוצר במקרים רבים בגלל רמות מתח גבוהות, חוסר איזון הורמונלי, גיל, תזונה גרועה או צריכת רמות גבוהות של אלכוהול, המסתיימים ברמות גבוהות של פחמימות ושומן רווי.

ככול שאנחנו מתבגרים, רמות ההורמונים המשתנות מקשות עלינו לשמור על בטן שטוחה יותר. לעומת הדיאטה, שלא מאפשרת לנו למקד את הירידה במשקל לאזור ספציפי, הטיפול בהמסת שומן מתמקד במיוחד בשומני הבטן ומציע תוצאות מדהימות.

חיסול השומן הבטני על ידי המסת שומן בחום או הקפאתו בקור, אמור להקשות על התרחבות מחדש של תאי השומן בבטן, אבל זה לא בלתי אפשרי. לכן, לאחר הטיפול צריך להקפיד על תזונה בריאה ואימון גופני כדי לקבל את התוצאות הטובות ביותר האפשריות שיחזיקו מעמד לאורך זמן.

 

מכיוון שהטיפול להמסת שומן בקור או בחום אינו פולשני, הוא כרוך במעט מאוד תופעות לוואי. אתם עשויים לחוות אדמומיות בעור המטופל, ולפעמים גם חבורות. אבל אלה תופעות לוואי זמניות שייעלמו תוך מספר ימים. חלק מהמטופלים עשויים לחוות אי נוחות קלה במהלך הטיפול עצמו, אשר תלך ותפחת בהדרגה לאחר סיום הטיפול.

בעקבות הטיפול בהקפאה או בהמסת שומן ולאחר הקפדה אחר הוראות המטפל לאורח חיים בריא, התוצאה הממוצעת היא הפחתת בשיעור של 45%-20% מכמויות השומן באזור המטופל.

 

הטיפולים הלא פולשניים להסרת שומן בבטן ממיתים את תאי השומן התת עוריים ואז נכנסת לתמונה מערכת הלימפה של הגוף שמסירה באופן טבעי ובהדרגה את תאי השומן המתים מהגוף. תהליך זה נמשך בין 12-6 שבועות וזהו גם פרק הזמן שייקח עד שתבחינו בתוצאות הטיפול.

 

לא! אמנם, יתכן שתרגישו תחושות של משיכה בעור, אבל מטופלים רבים אומרים שהטיפול היה הרבה יותר נוח מכפי שציפו, וחלקם אפילו נמנמו במהלך הטיפול.

 

טיפולים להמסה או להקפאת שומן אינם מתאימים לנשים בהריון או לאימהות מניקות. טיפולים אלה גם לא מתאימים לאנשים הנוטלים תרופות מסוימות. סוגיות אלה יידונו במהלך הייעוץ. לא משנה באיזו שיטה להפחתת שומן תבחרו, התייעצו תמיד עם הרופא לפני ביצוע הטיפולים.

 

הקפאת שומן פועלת באופן הטוב ביותר כאשר היא משולבת בתזונה מאוזנת ובפעילות גופנית סדירה. בעוד שהטיפול עצמו יעזור לסלק את תאי השומן בבטן, אם תמשיכו לצרוך מזונות שומניים וממותקים, השומן שנותר בבטן יתחיל להתרחב ולחבל בתוצאות שהשגתם במהלך הטיפולים.

 

ניתוח שאיבת שומן והסרת שומן לא פולשנית הם שני הליכים שונים מאוד, לדוגמה:

בשאיבת שומן ניתוחית: התוצאות הן מיידיות, ההליך כרוך בהרדמה, יש תקופת התאוששות, ניתן לטפל באזור גדול ולהציע חיטוב מדויק, הטיפול יכול להימשך בין שעה לשעתיים.

בהסרת שומן לא ניתוחית: התוצאות מתקבלות באופן טבעי בהדרגה, אין תקופת התאוששות, אי הנוחות היא מינימלית ואין צורך בהרדמה, הטיפול מתמקד באזור ספציפי, יש צורך ביותר מטיפול אחד, הטיפול עצמו נמשך בין 35 ל-60 דקות.

כשאתם יודעים מה ההבדלים בין שתי השיטות הללו, תוכלו לבחור בשיטה המתאימה ביותר למצבכם.

מתלבטים לגבי המסת או הקפאת שומן? השאירו פרטים ונדאג שיחזרו אליכם עם כל המידע בנושא

דילוג לתוכן